Långvila

LÅNGVILA - Restorative yoga


Restorative yoga - En terapeutisk form av yoga, där fokus ligger i avslappningen. Återhämtande kroppsligt, mentalt och själsligt. Med hjälp av props (filtar, bolster, klossar) avlastas kroppen och vi tillåts att landa i ett djupt, meditativt tillstånd 10-20 minuter i varje position.

Genom denna avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och vi når en fysisk och mental balans, får ett starkare immunförsvar och håller oss skadefria. Dessutom får din hjärna chans att reparera sig. Avslutningen blir en guidad djupavslappning, yoga nidra.
Denna workshop passar alla, från atleter, ungdomar till utmattade personer – alla som vi ge sig själv det bästa.


Corona
Workshopen hålls på Studio Pepp Logen, där vi har drygt 500kvm att disponera, så vi har möjlighet att hålla säkert avstånd.


Tid och plats: 14.00 - 17.00 Studio PEPP Logen, Landsnoravägen 42, Sollentuna
Datum: 13 mars 2021
Pris: 550 kr för icke medlemmar 450 kr för medlemmar
Anmälan: Mail till workshop@studiopepp.se och swisha till 1235867577. Swish gäller som biljett.
Max antal platser: 12

 
 
 
 

Boka Din plats till en eller flera workshops här!

Glöm inte att skriva vilken workshop Du bokar.