Restorative yoga

Restorative yoga


Restorative yoga - En terapeutisk form av yoga, där fokus ligger i avslappningen. Återhämtande kroppsligt, mentalt och själsligt. Med hjälp av props (filtar, bolster, klossar) avlastas kroppen och vi tillåts att landa i ett djupt, meditativt tillstånd 10-20 minuter i varje position.

Genom denna avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och vi når en fysisk och mental balans, får ett starkare immunförsvar och håller oss skadefria. Dessutom får din hjärna chans att reparera sig. Avslutningen blir en guidad djupavslappning, yoga nidra.
Denna workshop passar alla, från atleter, ungdomar till utmattade personer – alla som vi ge sig själv det bästa.


Tid och plats: 14.00 - 17.00 Yogena, Åkerbyvägen 220, Täby
Datum: 9 oktober 2021
Pris: 550 kr
Anmälan: Mail till info@bhadrayoga.se eller via formuläret nedan

 
 
 
 

Boka Din plats till en eller flera workshops här!

Glöm inte att skriva vilken workshop Du bokar.